五行採氣歌訣

內經神功，五行祕法，不傳之法，近乎失傳。今人所見，深覺妙法，故以筆墨，希後有傳。天地五行，人體五臟；五臟強健，鶴齡嵩壽。開發肺肝，水火既濟，健脾最後，跟隨氣血，五行五臟，無一不缺。開發肺肝，榮衛根本，始為氣源，肝臟強固，九毒自消。固腎健心，泌尿根本，湧泉腎水，後來強心，快活基礎。最後脾胃，後天之母，蘊養脾臟，自得養分，所謂健康，如此道理，古往今來，唯後宮傳。

起始功法，全身放鬆，脊柱如松，雙足龍虎，寬肩前夾，左右兩臂，自然垂落，細微鼻吸，開始運功。由肘彎曲，提起雙掌，莫忘吸氣，直到中焦，此時兩肩，始上舉揚，繼續吸氣，兩肩舉輩，勿施蠻勁，提臂上升，直到耳際，頷頸微揚，不斷吸氣，順勢轉肩，側向轉落，兩臂微張，直到橫擔，完全伸直，氣滿必消，兩膝微沉，下身前傾，內陷胸口，徐徐逼出，手臂下轉，緩緩划圓，順勢折腹，不斷吐氣，直到少腹，雙手內縮，納於腿根，兩掌相對，輕鬆十指，稍提會陰，吐盡而終。以上功法，氣開肺金。